Cai o dia e os atletas preparam o alongamento. Academia? Nada disso. Os adeptos da corrida noturna, hoje, trocam os salões por pistas de rua e o dia pela noite. Isso porque descobriram que a prática de corrida depois do sol se pôr é ainda mais vantajosa. A Sprint esclarece e explica porque para muitos corredores o dia só começa depois das 18 horas.
A primeira vantagem da corrida noturna é a ausência do sol. Haja filtro solar para proteger a pele da exposição dos raios UV, além disso, com a temperatura mais amena, é possível aumentar o rendimento e fazer valer mais dez minutinhos.Outra vantagem é a recuperação do corpo. O metabolismo acelera durante o sono e você acorda novinho em folha. Dormir com qualidade e acordar com disposição é bom, inclusive, para quem não é atleta.
Para os que preferem praticar atividades físicas em grupo, a corrida noturna ganha mais um ponto. Grande parte dos grupos de corrida se dedica ao treinamento nesse horário quando praças e pistas ficam lotadas. Aí, é só marcar e correr, até mesmo porque os treinos mais extensos são indicados para a noite.
Somando essas vantagens aos benefícios da corrida que a gente já conhece, que tal trocar o horário do seu treino e experimentar acelerar a noite? Independente do horário e como sempre, a Sprint é companhia certa.
Imagem: Campanha Unimed Corrida Noturna de Curitiba