O esporte que virou estilo de vida traz muito mais vantagens
do que imaginamos. Para quem já é apaixonado pela nova onda esportiva, nem
precisamos falar muito, mas, para quem ainda não se rendeu às pisadas
apressadas, vale ler com calma e atenção as vantagens da corrida.
Diversão – Lembra quando brincávamos de pega-pega e aquela
adrenalina mantinha o sorriso na boca por horas? Com a corrida não é diferente.
A sensação de liberdade com o vento batendo no rosto faz da corrida um dos
esportes mais divertidos do mundo.
Saúde mental – Impossível não se sentir melhor depois da
corrida. Após um dia cansativo, colocar o tênis e sair para descarregar virou
terapia para os amantes da corrida. Além disso, a autoestima e os novos amigos
garantem mais motivos para sair correndo por aí.
Saúde física – Melhora a respiração, equilibra o apetite, o
coração bate melhor e o seu corpo acabará viciando na velocidade.
Estética - Correr mantém os tecidos firmes, evita a flacidez
e a sensação de desfalecimento que provocam as dietas rápidas para perder peso.
Emagrecer sem perder o tônus muscular, é uma das principais vantagens da
corrida.
Emagrecimento - Correr é uma das atividades físicas com
maior gasto calórico por minuto. Na corrida, você é obrigado a mover todo o
peso do corpo e o resultado isso são os números a menos no manequim. Preparado
para trocar o guarda-roupa?
Superação – Superar limites e estabelecer novos desafios. O
que motiva não são inimigos imaginários e, sim, uma vontade enorme de vencer o
cronômetro e correr para uma vida mais saudável.
Bons hábitos – Um ensinamento unânime entre os corredores: correr
"ensina" a comer. Os corredores aprender a dosar as refeições por
necessidade porque é impossível correr depois de uma refeição enorme. O apetite
fica equilibrado.
E então? Que tal corrermos juntos?
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